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Is skipping dinner bad for you?
Sei uno di quelli che la sera preferisce non mangiare? Potresti chiederti se questo ti aiuterà a dimagrire o se, al contrario, possa arrecare qualche danno alla salute.
Partiamo dalla prima domanda: se salto la cena, dimagrisco veramente?
Se stai seguendo il digiuno intermittente e l’apporto calorico della dieta è ben misurato, potresti perdere peso; ma è bene ricordare che non è il fatto di saltare la cena che ti permette di dimagrire, bensì l’applicazione di un taglio calorico.
D’altro canto, se non hai calcolato adeguatamente l’apporto calorico e, saltando la cena, ti ritrovi a strafogarti negli altri pasti, sicuramente non dimagrirai.
E adesso veniamo alla seconda domanda: saltare la cena fa male alla salute? Una volta ogni tanto, ovviamente, saltare la cena non porta ad alcuna conseguenza grave. Anzi, soprattutto dopo pasti eccezionalmente abbondanti, come il famoso pranzo di Natale, può risultare un compenso che definirei naturale.
Se, invece, hai mangiato come al solito, saltando il pasto serale applicheresti un taglio energetico circa del 35 percento. Questo porterebbe a una dieta eccessivamente ipocalorica, poco sostenibile e, nel lungo periodo, debilitante sia per il corpo che per la mente.
In definitiva, se intendi saltare la cena per impostare un digiuno controllato, sia per assicurarti dei risultati apprezzabili, sia per evitare di stressarti eccessivamente, rivolgiti a un buon dietista.
Leggi qui l'articolo: www.my-personaltrainer.it/dieta/saltare-la-cena-fa-male.html
#mypersonaltrainer #myptpills #cena
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D’altro canto, se non hai calcolato adeguatamente l’apporto calorico e, saltando la cena, ti ritrovi a strafogarti negli altri pasti, sicuramente non dimagrirai.
E adesso veniamo alla seconda domanda: saltare la cena fa male alla salute? Una volta ogni tanto, ovviamente, saltare la cena non porta ad alcuna conseguenza grave. Anzi, soprattutto dopo pasti eccezionalmente abbondanti, come il famoso pranzo di Natale, può risultare un compenso che definirei naturale.
Se, invece, hai mangiato come al solito, saltando il pasto serale applicheresti un taglio energetico circa del 35 percento. Questo porterebbe a una dieta eccessivamente ipocalorica, poco sostenibile e, nel lungo periodo, debilitante sia per il corpo che per la mente.
In definitiva, se intendi saltare la cena per impostare un digiuno controllato, sia per assicurarti dei risultati apprezzabili, sia per evitare di stressarti eccessivamente, rivolgiti a un buon dietista.
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I gatti non possono sostituire i figli ma nemmeno i figli possono sostituire i gatti. Sono creature fantastiche ❤
Facevo lo stesso quando Artemis era cucciolo, a tre mesi uscimamo insieme come se fosse un cane senza giunzaglio e gli facevo decidere se voleva restare al parco o venire con me in piazza, e se veniva in piazza lo aiutavo ad arramoicarsi e io mi andavo a bere un caffè e quando lui miagolava lo andavo a prendere. La gente ci guardava sconvolta😂
Se lo faccio alla mia gatta mi cava gli occhi 😂
Se manchi al gatto avete problemi seri, tu e il gatto che deve stare all'aperto.
Essendo il padrone di due gatti ed un coniglio, devo dire che i gatti scappano da lui.
si
Senza un guinzaglio come lo controlli? Metodo rischioso e da non seguire..è un gatto ,non un bambino 🤦
Bravo e intelligente.. Dallo psichiatra deve andare chi non ama gli animali..
Belli i gatti🐱🐱🐱🐱
Siete meravigliosi! ❤️
Fare questi paragoni è da andare dallo psichiatra!
Oddio che amoreeee ❤
👍👍👍👍❤️
Ti sei capita solo tu
Che brutta fine che sta facendo l’essere umano, almeno risparmiamo gli animali.
🤣😂❤🤩
Pesa più di te😂😂
Povera italia
❤❤❤❤che dolcezza
Se devo stare attenta alle calorie e man giare sano nel resto del giorno perché mai dovrei digiunare ? Basta seguire gli stessi accorgimenti durante tutti i pasti principali e mantenere attivato il metabolismo facendo 5 pasti al giorno! Il problema è che molti credono che facendo il digiuno intermittente nel resto della giornata possono sfondarsi e mangiare ciò che vogliono.... Invece non è assolutamente così! Quindi per me è perfettamente inutile!!!!
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
quanti sprechi...
La mia dopo poco due minuti si è già rotta di stare attaccata ,se faccio una cosa del genere mi artiglia hahahahahah
Cagate, lasciate stare i vostri mici, vi vogliono bene
quanto desidero un gatto!!! Però con una segugiotta che vive con me...temo il peggio...
❤❤❤❤❤❤❤❤❤Bravj❤❤❤❤❤❤
La Dorga....no Droga 😂😂
Verissimo ❤
Impossibile avere due ore al giorno per camminare se si lavora per vivere. Possono farli solo chi vive di rendita e chi è mantenuto dallo stato o da altri.
Mettilo per terra.
Gatto impedito? Non può camminare? Paranoia umana?
bellissimo video ❤
5 vale per chi Ama gli animali! ❤
Mio marito per lavoro anche 25.000😢😢
aMICI.
Buon pomeriggio.Seguo sempre il vostro canale che mi trovo bene. Volevo sapere se giornalmente va bene mangiare per cena una insalata scondita e della frutta. E se fa dimagrire perche' ho delle varici e dovrei calare cinque chili. Che sono alta 175 cm per un peso di 67 kg. Grazie e attendo una sua risposta.
Ci proverò ma non penso che il mio Kiwi sarà d’accordo 😅😅😅😅
Perché non usare anche le foglie del sedano nel brodo?
❤❤❤
Hai fregato la copertina sull'aereo 😂
Chi è che non lo fa😂😂😂
Il gatto è l' animale domestico piu imprevedibile del mondo e il metodo seppur molto tenero e simpatico non è sicuro per lui anche perche mentre sei in giro e lui si è stancato di stare li anche dopo un minuto e mezzo, non sentirà ragioni e uscirà di li rischiando di finire sotto una macchina o di perdersi. Non è un cagnolino né un pupazzo
Vero. Una delle mie è una fifona. Le ho comprato una pallina con il campanello e ne ha paura😢
@@cristinap.7498 anche la micina che avevo io aveva paura della pallina col companellino ma gliela lasciai a disposizione sul pavimento lo stesso dandole tempo di prenderci confidenza con i suoi tempi e i suoi gusti personali. Passarono molti mesi,poi un giorno sentii quel campanellino che suonava ed era lei che aveva deciso di darle qualche colpetto con la zampa,ma a dire la verità non fu mai il suo giochino preferito😃
@@Kai.PK00 😂😂. La mia non è fissa in casa. Va e viene come vuole Ma ha paura di tutto. Dal vento a qualsiasi rumore (tranne quello di pentole, piatti e buste di crocchette)😂
Ma no dipende dal temperamento del micio, avevo un micione che portavo in braccio dal veterinario. Ci sono gatti di una mitezza assoluta. Certo tocca a noi valutare l'indole del micio. Pensate solo a Bob il gatto che viveva per strada in braccio al suo amico umano. 😅
Che bello ❤
A me il maschio sembra quella femmina e invece quella femmina e il maschio😂😂😂
Io che solo a lavoro faccio 8/9000 passi al giorno
E che lavoro fai😂?
@@marcodellatorre8798 bar di un lido
IA rules! 😂
Fanatismo allo stato puro
Io ogni giorno la mattina presto faccio 10.000 passi in un'ora e mezza di camminata.
Le zampe posteriori non se le fanno mai toccare..
Ma 200 gradi 20/25 min forno statico o ventilato?
Lo tengo con la pettorina sul mio petto o al guinzaglio. Non mi fido di quel metodo
Braviiii...mammafit!!❤