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Is skipping dinner bad for you?
Sei uno di quelli che la sera preferisce non mangiare? Potresti chiederti se questo ti aiuterà a dimagrire o se, al contrario, possa arrecare qualche danno alla salute.
Partiamo dalla prima domanda: se salto la cena, dimagrisco veramente?
Se stai seguendo il digiuno intermittente e l’apporto calorico della dieta è ben misurato, potresti perdere peso; ma è bene ricordare che non è il fatto di saltare la cena che ti permette di dimagrire, bensì l’applicazione di un taglio calorico.
D’altro canto, se non hai calcolato adeguatamente l’apporto calorico e, saltando la cena, ti ritrovi a strafogarti negli altri pasti, sicuramente non dimagrirai.
E adesso veniamo alla seconda domanda: saltare la cena fa male alla salute? Una volta ogni tanto, ovviamente, saltare la cena non porta ad alcuna conseguenza grave. Anzi, soprattutto dopo pasti eccezionalmente abbondanti, come il famoso pranzo di Natale, può risultare un compenso che definirei naturale.
Se, invece, hai mangiato come al solito, saltando il pasto serale applicheresti un taglio energetico circa del 35 percento. Questo porterebbe a una dieta eccessivamente ipocalorica, poco sostenibile e, nel lungo periodo, debilitante sia per il corpo che per la mente.
In definitiva, se intendi saltare la cena per impostare un digiuno controllato, sia per assicurarti dei risultati apprezzabili, sia per evitare di stressarti eccessivamente, rivolgiti a un buon dietista.
Leggi qui l'articolo: www.my-personaltrainer.it/dieta/saltare-la-cena-fa-male.html
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КОМЕНТАРІ

  • @luboltz5201
    @luboltz5201 12 годин тому

    I gatti non possono sostituire i figli ma nemmeno i figli possono sostituire i gatti. Sono creature fantastiche ❤

  • @maria-cristina-frisella
    @maria-cristina-frisella 13 годин тому

    Facevo lo stesso quando Artemis era cucciolo, a tre mesi uscimamo insieme come se fosse un cane senza giunzaglio e gli facevo decidere se voleva restare al parco o venire con me in piazza, e se veniva in piazza lo aiutavo ad arramoicarsi e io mi andavo a bere un caffè e quando lui miagolava lo andavo a prendere. La gente ci guardava sconvolta😂

  • @denisemar-yk8pf
    @denisemar-yk8pf 13 годин тому

    Se lo faccio alla mia gatta mi cava gli occhi 😂

  • @frnglt4408
    @frnglt4408 13 годин тому

    Se manchi al gatto avete problemi seri, tu e il gatto che deve stare all'aperto.

  • @just_a_normal_cake
    @just_a_normal_cake 13 годин тому

    Essendo il padrone di due gatti ed un coniglio, devo dire che i gatti scappano da lui.

  • @margheritalombardi3943
    @margheritalombardi3943 14 годин тому

    si

  • @lampadinabruciata6172
    @lampadinabruciata6172 14 годин тому

    Senza un guinzaglio come lo controlli? Metodo rischioso e da non seguire..è un gatto ,non un bambino 🤦

  • @marilenazaccardi9013
    @marilenazaccardi9013 15 годин тому

    Bravo e intelligente.. Dallo psichiatra deve andare chi non ama gli animali..

  • @jennymenato4083
    @jennymenato4083 15 годин тому

    Belli i gatti🐱🐱🐱🐱

  • @deeporchid
    @deeporchid 15 годин тому

    Siete meravigliosi! ❤️

  • @marilisa
    @marilisa 17 годин тому

    Fare questi paragoni è da andare dallo psichiatra!

  • @avversesincronicita3891
    @avversesincronicita3891 17 годин тому

    Oddio che amoreeee ❤

  • @FrancoArena-mk1qt
    @FrancoArena-mk1qt 21 годину тому

    👍👍👍👍❤️

  • @francescalugli7251
    @francescalugli7251 21 годину тому

    Ti sei capita solo tu

  • @Bull7001
    @Bull7001 21 годину тому

    Che brutta fine che sta facendo l’essere umano, almeno risparmiamo gli animali.

  • @italodaniele9611
    @italodaniele9611 21 годину тому

    🤣😂❤🤩

  • @francescomp3035
    @francescomp3035 23 години тому

    Pesa più di te😂😂

  • @IlContainerdelMicio
    @IlContainerdelMicio 23 години тому

    Povera italia

  • @Denise85LT
    @Denise85LT 23 години тому

    ❤❤❤❤che dolcezza

  • @Marilove80
    @Marilove80 23 години тому

    Se devo stare attenta alle calorie e man giare sano nel resto del giorno perché mai dovrei digiunare ? Basta seguire gli stessi accorgimenti durante tutti i pasti principali e mantenere attivato il metabolismo facendo 5 pasti al giorno! Il problema è che molti credono che facendo il digiuno intermittente nel resto della giornata possono sfondarsi e mangiare ciò che vogliono.... Invece non è assolutamente così! Quindi per me è perfettamente inutile!!!!

  • @silviazara2471
    @silviazara2471 День тому

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @giacomosorrentino6455
    @giacomosorrentino6455 День тому

    quanti sprechi...

  • @diana-dw8ez
    @diana-dw8ez День тому

    La mia dopo poco due minuti si è già rotta di stare attaccata ,se faccio una cosa del genere mi artiglia hahahahahah

  • @cristinad.4211
    @cristinad.4211 День тому

    Cagate, lasciate stare i vostri mici, vi vogliono bene

  • @mariacristinalocatelli9302
    @mariacristinalocatelli9302 День тому

    quanto desidero un gatto!!! Però con una segugiotta che vive con me...temo il peggio...

  • @livialafranca7815
    @livialafranca7815 День тому

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤Bravj❤❤❤❤❤❤

  • @lucioliguori8280
    @lucioliguori8280 День тому

    La Dorga....no Droga 😂😂

  • @nikiandri2310
    @nikiandri2310 День тому

    Verissimo ❤

  • @martinalario6990
    @martinalario6990 День тому

    Impossibile avere due ore al giorno per camminare se si lavora per vivere. Possono farli solo chi vive di rendita e chi è mantenuto dallo stato o da altri.

  • @frnglt4408
    @frnglt4408 День тому

    Mettilo per terra.

    • @frnglt4408
      @frnglt4408 День тому

      Gatto impedito? Non può camminare? Paranoia umana?

  • @jpgrm2952
    @jpgrm2952 День тому

    bellissimo video ❤

  • @federicamaddalena
    @federicamaddalena День тому

    5 vale per chi Ama gli animali! ❤

  • @CaterinaQuagliuolo-ff4rc
    @CaterinaQuagliuolo-ff4rc День тому

    Mio marito per lavoro anche 25.000😢😢

  • @BIANCONERO4ever1897
    @BIANCONERO4ever1897 День тому

    aMICI.

  • @hollyzeta7187
    @hollyzeta7187 День тому

    Buon pomeriggio.Seguo sempre il vostro canale che mi trovo bene. Volevo sapere se giornalmente va bene mangiare per cena una insalata scondita e della frutta. E se fa dimagrire perche' ho delle varici e dovrei calare cinque chili. Che sono alta 175 cm per un peso di 67 kg. Grazie e attendo una sua risposta.

  • @lolretardbot
    @lolretardbot День тому

    Ci proverò ma non penso che il mio Kiwi sarà d’accordo 😅😅😅😅

  • @helenbortoletto
    @helenbortoletto День тому

    Perché non usare anche le foglie del sedano nel brodo?

  • @Daniela22-gr3yh
    @Daniela22-gr3yh День тому

    ❤❤❤

  • @ElenaMazzanti-bb7pc
    @ElenaMazzanti-bb7pc День тому

    Hai fregato la copertina sull'aereo 😂

  • @Kai.PK00
    @Kai.PK00 День тому

    Il gatto è l' animale domestico piu imprevedibile del mondo e il metodo seppur molto tenero e simpatico non è sicuro per lui anche perche mentre sei in giro e lui si è stancato di stare li anche dopo un minuto e mezzo, non sentirà ragioni e uscirà di li rischiando di finire sotto una macchina o di perdersi. Non è un cagnolino né un pupazzo

    • @cristinap.7498
      @cristinap.7498 22 години тому

      Vero. Una delle mie è una fifona. Le ho comprato una pallina con il campanello e ne ha paura😢

    • @Kai.PK00
      @Kai.PK00 21 годину тому

      @@cristinap.7498 anche la micina che avevo io aveva paura della pallina col companellino ma gliela lasciai a disposizione sul pavimento lo stesso dandole tempo di prenderci confidenza con i suoi tempi e i suoi gusti personali. Passarono molti mesi,poi un giorno sentii quel campanellino che suonava ed era lei che aveva deciso di darle qualche colpetto con la zampa,ma a dire la verità non fu mai il suo giochino preferito😃

    • @cristinap.7498
      @cristinap.7498 20 годин тому

      @@Kai.PK00 😂😂. La mia non è fissa in casa. Va e viene come vuole Ma ha paura di tutto. Dal vento a qualsiasi rumore (tranne quello di pentole, piatti e buste di crocchette)😂

    • @avversesincronicita3891
      @avversesincronicita3891 17 годин тому

      Ma no dipende dal temperamento del micio, avevo un micione che portavo in braccio dal veterinario. Ci sono gatti di una mitezza assoluta. Certo tocca a noi valutare l'indole del micio. Pensate solo a Bob il gatto che viveva per strada in braccio al suo amico umano. 😅

  • @Alis_402YT
    @Alis_402YT 2 дні тому

    Che bello ❤

  • @Livia-jv4eh
    @Livia-jv4eh 2 дні тому

    A me il maschio sembra quella femmina e invece quella femmina e il maschio😂😂😂

  • @federicagigigi4746
    @federicagigigi4746 2 дні тому

    Io che solo a lavoro faccio 8/9000 passi al giorno

  • @FraBoschetti
    @FraBoschetti 2 дні тому

    IA rules! 😂

  • @alessandrodecicco6975
    @alessandrodecicco6975 2 дні тому

    Fanatismo allo stato puro

  • @giuliacammarota9311
    @giuliacammarota9311 2 дні тому

    Io ogni giorno la mattina presto faccio 10.000 passi in un'ora e mezza di camminata.

  • @git-push
    @git-push 2 дні тому

    Le zampe posteriori non se le fanno mai toccare..

  • @s.f.9939
    @s.f.9939 2 дні тому

    Ma 200 gradi 20/25 min forno statico o ventilato?

  • @ilmaidosato8036
    @ilmaidosato8036 2 дні тому

    Lo tengo con la pettorina sul mio petto o al guinzaglio. Non mi fido di quel metodo

  • @sofiamalvizzati417
    @sofiamalvizzati417 2 дні тому

    Braviiii...mammafit!!❤